¿Puedes imaginar el estado de una raza humana en que nos apoyamos unos a otros durante momentos difíciles?
Llámame, porque siempre estaré allí:
La película 'Trolls' es una exploración de la felicidad, y recomiendo que la experimentes. Aquí les va un breve resumen: El cuento sigue a Poppy, un troll increíblemente optimista que se embarca en un viaje heroico para ayudar a sus amigos. Sin embargo, en un momento crucial de su aventura, Poppy se enfrenta a una derrota grande y pierde todo su optimismo. En ese momento, su amigo Branch le canta para levantarle el ánimo.
La canción nos enseña que con el apoyo y la amistad podemos enfrentar cualquier obstáculo el el camino. Enfatizando que los verdaderos colores, “defectos” y emociones de uno son lo que nos hace hermosos. La canción celebra la idea de que ser genuino y mostrar tu verdadero ser al mundo es una fuente de fortaleza y conexión.
Aquí te van las letras de la canción ‘True Colors’ de Cyndi Lauper traducidas en español:
Tú, con los ojos tristes
No te desanimes; oh, me doy cuenta
Es difícil tener fuerza
En un mundo lleno de gente
Puedes perder la vision
La oscuridad dentro de ti puede hacerte sentir pequeño
Muéstrame una sonrisa
No te pongas triste
No recuerdo cuándo fue la última vez que te vi reír
Este mundo te vuelve loco
Y has tomado todo lo que puedes soportar
Solo llámame porque siempre estaré ahí
Y veo tus colores verdaderos brillando
Y es por eso que te quiero
*Pueden ver el clip en YouTube aquí.
Cultivando empatía:
La empatía es una calidad que todos podemos cultivar. Implica comprender y compartir los sentimientos de los demás. La empatía no asume la carga emocional de otra persona. Se trata de reconocer sus emociones y formar un sentido de conexión humana.
Si no estás seguro cómo practicar la empatía, está perfectamente bien. No existe un plan exacto, ya que la empatía es una experiencia distinta para cada persona. Es muy parecido a cómo cada persona tiene formas distintas de realizar las tareas, preparar la taza de café, andar en bicicleta, atarse los zapatos, cocinar, maquillarse, etc.
Aquí hay una cita de película para enfatizar que no necesitas saber cómo se desarrollan las cosas. Solo ocupas saber que quieres caminar en esa dirección.
Branch: Espera, espera. ¿Cuál es tu plan?
Poppy: Te lo acabo de decir. Rescata a todos y regresa a casa sano y salvo.
Branch: Está bien, eso no es un plan, es una lista de deseos.
Al igual que Poppy, que se embarcó en su misión sin saber cómo rescatar a sus amigos, también puedes abrirte a la empatía sin necesidad de saber la ruta exacta. Empiesa a comprender la empatía y establecer la intención de ser más empático. Confía en que dios, tus ageles, o el universo te guiarán mientras te concentras en este objetivo.
Empoderete —el espejo de tu alma:
Ahora sigues tú. Utiliza la sabiduría de este artículo para empoderar tu vida con este ejercicio.
La pregunta más poderosa para ser más empático es, "¿Cómo te puedo ayudar?". o "Que occupas?" Claro, cuando alguien está pasando por momentos difíciles, a veces no saben de qué se ocupa. Lo peor que puedes hacer es asumirlo. Pero puedes sugerir, "¿Te traigo algo de comer?" "¿Podemos respirar profundamente juntos por 5 minutos?". Y espera a que la otra persona dirija lo que se ocupa. Es importante no forzar a la persona a participar en algo que no quiere.
Una afirmación como "Te veo y creo en ti" puede darnos el ánimo para alcanzar lo que se siente imposible. Esto subraya la moraleja del cuento de 'Trolls': al sentir empatía por los demás y ofrecerles apoyo, podemos afrontar los desafíos de la vida de manera más efectiva.
¿Cómo podrías utilizar la empatía para mejorar tus relaciones y tu bienestar general?
Amor y Canela,
Mónica
